Menu

Muzykoterapia dla Seniorów – Warsztat Relaksacyjny

Wesprzyj nas finansowo

Dzięki Twojemu wsparciu możemy kontynuować nasze projekty, które codziennie zmieniają życie naszych podopiecznych na lepsze.

Opis warsztatu:

To wyjątkowe spotkanie z muzyką, dźwiękiem i ciszą – stworzone po to, by przynieść spokój, ulgę i poczucie bezpieczeństwa. Muzykoterapia opiera się na łagodnych, naturalnych brzmieniach, które docierają do ciała i serca – bez potrzeby poruszania się czy mówienia.

 

Podczas zajęć uczestnicy słuchają dźwięków mis tybetańskich, dzwoneczków, kojącej muzyki tła oraz delikatnych dźwięków tworzonych wspólnie – poprzez głos lub proste instrumenty (np. grzechotki, pałeczki). Wspólne doświadczenie dźwięku buduje więź, daje odprężenie i ożywia zmysły.

 

Zajęcia kończy prowadzona relaksacja z muzyką w tle, która pozwala jeszcze głębiej poczuć się „tu i teraz” – bez napięcia, stresu ani pośpiechu.

 

Cel warsztatu:

  • Wprowadzenie uczestników w stan wyciszenia i odprężenia
  • Zbudowanie poczucia wspólnoty poprzez wspólne słuchanie, odczuwanie i delikatne współtworzenie dźwięków
  • Ożywienie zmysłów i emocji poprzez łagodne bodźce muzyczne

     

Przebieg warsztatu:

  1. Powitanie i wprowadzenie (5 min)
  • Krótkie przedstawienie celu spotkania

    •  

  1. Rozluźnienie przez oddech (5 min)
    • Proste ćwiczenia oddechowe (np. „wdech nosem, wydech ustami”)
    • Skupienie na własnym ciele i obecnej chwili

 

  1. Słuchanie dźwięków (10 min)
    • Granie na misach tybetańskich, dzwonkach Koshi lub innych instrumentach relaksacyjnych
    • Zamknięcie oczu – prowadzenie ich w wyobraźni przez „krajobraz dźwięku”

 

  1. Wydawanie dźwięków (10 min)
    • Przykład: dźwięk „mmm”, „ooo”, wspólne nucenie lub delikatne brzmienie sylab
    • Możliwość skorzystania z prostych instrumentów (grzechotki, janczary, pałeczki, butelki z grochem).

 

  1. Krótka prowadzona medytacja z muzyką w tle (10 min)
    • Wizualizacja: „Spacer po łące”, „Bezpieczne miejsce”, „Spotkanie z wewnętrznym spokojem”
    • Delikatna muzyka relaksacyjna w tle lub kontynuacja dźwięków mis/dzwonków

 

  1. Zakończenie i dzielenie się (5 min)
    • Krótkie podsumowanie
    • Możliwość podzielenia się słowem lub gestem (np. pokazanie palcami skali „jak się teraz czuję”)

 

Informacje organizacyjne:

Czas trwania: 45 minut
Liczba uczestników: 10–30 osób
Forma: jednorazowe spotkanie lub zajęcia cykliczne
Koszt: od 1000 do 3000 zł + koszt dojazdu (w zależności od liczby uczestników i regionu)

Programy

Zajęcia stworzone z myślą o seniorach oraz osobach przebywających w placówkach całodobowej opieki, które potrzebują wsparcia w utrzymaniu aktywności umysłowej. Warsztat może być realizowany zarówno jako jednorazowe spotkanie aktywizujące, jak i element dłuższego cyklu zajęć wspierających funkcje poznawcze mieszkanek i mieszkańców placówek opiekuńczych.

Trening Pamięci – ćwiczenia funkcji poznawczych i koncentracji

Zajęcia stworzone z myślą o seniorach oraz osobach przebywających w placówkach całodobowej opieki, które potrzebują wsparcia w utrzymaniu aktywności umysłowej. Warsztat może być realizowany zarówno jako jednorazowe spotkanie aktywizujące, jak i element dłuższego cyklu zajęć wspierających funkcje poznawcze mieszkanek i mieszkańców placówek opiekuńczych.
To spotkanie zostało stworzone z myślą o osobach starszych, które potrzebują chwili oddechu – dosłownie i w przenośni. Warsztat opiera się na prostych, bezpiecznych technikach oddechowych oraz relaksacji prowadzonej głosem i muzyką. Dzięki spokojnemu rytmowi i atmosferze zaufania uczestnicy mogą poczuć się bezpieczniej, rozluźnić napięte ciało i wyciszyć umysł.

Warsztat Oddechowo-Relaksacyjny dla Seniorów

To spotkanie zostało stworzone z myślą o osobach starszych, które potrzebują chwili oddechu – dosłownie i w przenośni. Warsztat opiera się na prostych, bezpiecznych technikach oddechowych oraz relaksacji prowadzonej głosem i muzyką. Dzięki spokojnemu rytmowi i atmosferze zaufania uczestnicy mogą poczuć się bezpieczniej, rozluźnić napięte ciało i wyciszyć umysł.
Szkolenie dedykowane pracownikom Domów Pomocy Społecznej, Zakładów Opiekuńczo-Leczniczych oraz innych placówek opiekuńczych, którzy chcą zdobyć praktyczne umiejętności udzielania pierwszej pomocy w sytuacjach zagrożenia życia i zdrowia. Program łączy przystępną teorię z intensywnym modułem praktycznym. Zajęcia prowadzone są przez doświadczonych ratowników medycznych z wykorzystaniem nowoczesnego sprzętu.

Kurs Pierwszej Pomocy BLS + AED

Szkolenie dedykowane pracownikom Domów Pomocy Społecznej, Zakładów Opiekuńczo-Leczniczych oraz innych placówek opiekuńczych, którzy chcą zdobyć praktyczne umiejętności udzielania pierwszej pomocy w sytuacjach zagrożenia życia i zdrowia. Program łączy przystępną teorię z intensywnym modułem praktycznym. Zajęcia prowadzone są przez doświadczonych ratowników medycznych z wykorzystaniem nowoczesnego sprzętu.
To wyjątkowe spotkanie z muzyką, dźwiękiem i ciszą – stworzone po to, by przynieść spokój, ulgę i poczucie bezpieczeństwa. Muzykoterapia opiera się na łagodnych, naturalnych brzmieniach, które docierają do ciała i serca – bez potrzeby poruszania się czy mówienia.

Muzykoterapia dla Seniorów – Warsztat Relaksacyjny

To wyjątkowe spotkanie z muzyką, dźwiękiem i ciszą – stworzone po to, by przynieść spokój, ulgę i poczucie bezpieczeństwa. Muzykoterapia opiera się na łagodnych, naturalnych brzmieniach, które docierają do ciała i serca – bez potrzeby poruszania się czy mówienia.
Tworzenie to nie tylko sztuka – to także sposób na wyrażenie siebie, integrację i poprawę samopoczucia. Warsztaty arteterapii to przestrzeń, w której każdy uczestnik – niezależnie od sprawności – może doświadczyć radości tworzenia w swoim tempie i na własnych zasadach. Wspólnie lepimy z gliny, malujemy, komponujemy kolaże z tkanin, papieru i elementów natury. Pracujemy na dużych formatach, indywidualnie lub zespołowo.

Kreatywne Warsztaty Arteterapii

Tworzenie to nie tylko sztuka – to także sposób na wyrażenie siebie, integrację i poprawę samopoczucia. Warsztaty arteterapii to przestrzeń, w której każdy uczestnik – niezależnie od sprawności – może doświadczyć radości tworzenia w swoim tempie i na własnych zasadach. Wspólnie lepimy z gliny, malujemy, komponujemy kolaże z tkanin, papieru i elementów natury. Pracujemy na dużych formatach, indywidualnie lub zespołowo.
Celem programu jest zapewnienie kompleksowej pomocy i wsparcia dla Domów Pomocy Społecznej świadczących usługi opiekuńcze osobom wymagającym całodobowej opieki z powodu wieku, choroby lub niepełnosprawności. Program obejmuje dostarczenie niezbędnego sprzętu, przeszkolenie personelu oraz wsparcie formalne przy zakupie lub refundacji sprzętu.

Wsparcie
dla DPS

Celem programu jest zapewnienie kompleksowej pomocy i wsparcia dla Domów Pomocy Społecznej świadczących usługi opiekuńcze osobom wymagającym całodobowej opieki z powodu wieku, choroby lub niepełnosprawności. Program obejmuje dostarczenie niezbędnego sprzętu, przeszkolenie personelu oraz wsparcie formalne przy zakupie lub refundacji sprzętu.
Zajęcia ruchowo - oddechowe" skierowany jest do osób powyżej 65 roku życia. Jego celem jest poprawa kondycji fizycznej, wzmocnienie mięśni, poprawa elastyczności oraz relaksacja poprzez ćwiczenia ruchowe i oddechowe. Zajęcia prowadzone są przez wykwalifikowany personel w przyjaznej atmosferze, dostosowanej do potrzeb osób starszych.

Aktywni 65+: Zajęcia ruchowo - oddechowe

Zajęcia ruchowo – oddechowe” skierowany jest do osób powyżej 65 roku życia. Jego celem jest poprawa kondycji fizycznej, wzmocnienie mięśni, poprawa elastyczności oraz relaksacja poprzez ćwiczenia ruchowe i oddechowe. Zajęcia prowadzone są przez wykwalifikowany personel w przyjaznej atmosferze, dostosowanej do potrzeb osób starszych.
W Fundacji Kwiat Życia wierzymy, że zmiana zaczyna się od współpracy i wymiany pomysłów. Dlatego otwieramy się na Twoje inicjatywy! Jeśli masz pomysł na projekt lub program, który wspiera osoby zagrożone wykluczeniem społecznym, dzieci, młodzież, osoby starsze lub osoby z niepełnospra- wnościami – zgłoś go do nas!

Zgłoś
swój program

W Fundacji Kwiat Życia wierzymy, że zmiana zaczyna się od współpracy i wymiany pomysłów. Dlatego otwieramy się na Twoje inicjatywy! Jeśli masz pomysł na projekt lub program, który wspiera osoby zagrożone wykluczeniem społecznym, dzieci, młodzież, osoby starsze lub osoby z niepełnospra- wnościami – zgłoś go do nas!
Celem programu jest zapewnienie kompleksowej pomocy i wsparcia dla Domów Pomocy Społecznej świadczących usługi opiekuńcze osobom wymagającym całodobowej opieki z powodu wieku, choroby lub niepełnosprawności. Program obejmuje dostarczenie niezbędnego sprzętu, przeszkolenie personelu oraz wsparcie formalne przy zakupie lub refundacji sprzętu.

Wsparcie dla DPS

Celem programu jest zapewnienie kompleksowej pomocy i wsparcia dla Domów Pomocy Społecznej świadczących usługi opiekuńcze osobom wymagającym całodobowej opieki z powodu wieku, choroby lub niepełnosprawności. Program obejmuje dostarczenie niezbędnego sprzętu, przeszkolenie personelu oraz wsparcie formalne przy zakupie lub refundacji sprzętu.
Zajęcia ruchowo - oddechowe" skierowany jest do osób powyżej 65 roku życia. Jego celem jest poprawa kondycji fizycznej, wzmocnienie mięśni, poprawa elastyczności oraz relaksacja poprzez ćwiczenia ruchowe i oddechowe. Zajęcia prowadzone są przez wykwalifikowany personel w przyjaznej atmosferze, dostosowanej do potrzeb osób starszych.

Aktywni 65+: Zajęcia ruchowo - oddechowe

Zajęcia ruchowo – oddechowe” skierowany jest do osób powyżej 65 roku życia. Jego celem jest poprawa kondycji fizycznej, wzmocnienie mięśni, poprawa elastyczności oraz relaksacja poprzez ćwiczenia ruchowe i oddechowe. Zajęcia prowadzone są przez wykwalifikowany personel w przyjaznej atmosferze, dostosowanej do potrzeb osób starszych.
W Fundacji Kwiat Życia wierzymy, że zmiana zaczyna się od współpracy i wymiany pomysłów. Dlatego otwieramy się na Twoje inicjatywy! Jeśli masz pomysł na projekt lub program, który wspiera osoby zagrożone wykluczeniem społecznym, dzieci, młodzież, osoby starsze lub osoby z niepełnospra- wnościami – zgłoś go do nas!

Zgłoś swój program

W Fundacji Kwiat Życia wierzymy, że zmiana zaczyna się od współpracy i wymiany pomysłów. Dlatego otwieramy się na Twoje inicjatywy! Jeśli masz pomysł na projekt lub program, który wspiera osoby zagrożone wykluczeniem społecznym, dzieci, młodzież, osoby starsze lub osoby z niepełnospra- wnościami – zgłoś go do nas!